Mùa hè lại sắp đến và nỗi lo lắng của chị em gái lại tăng lên. Vì cái nắng gay gắt như thiêu đốt của mùa hè như một kẻ thù vô hình giết hại làn da của bạn. Tác hại của tia UV chắc mọi người đã không còn lạ gì, chúng khiến cho da đen nhẻm, vi sinh vật tấn công và trở nên khô rát, thâm sạm, … Đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm thì điều này quả là tồi tệ. Để giúp chị em thoát khỏi nỗi lo này và tự tin hơn với làn da tươi khoẻ của mình, hãy cùng S’SUN đi tìm những loại thực phẩm chức năng làm đẹp da tại nhà sau đây nhé.
Nước cà chua
Không chỉ tốt cho da bằng cách làm mặt nạ, sinh tố cà chua còn là thức uống làm đẹp da và giải nhiệt cực kỳ hiệu quả, đặc biệt là vào thời tiết nóng bức của mùa hè. Với hơn 92% là nước, không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, nó còn là loại dược liệu rẻ tiền nhưng hiệu quả trong việc kéo dài tuổi thọ của da. Với một cốc cà chua mỗi ngày, có thể thêm chút sữa tươi và dùng vào buổi tối, nó làm giấc ngủ của bạn được ngon và làn da sẽ trắng hồng, mịn màng sau khi tỉnh giấc.
Ngoài ra, cà chua còn góp mặt trong top 10 những loại thực phẩm giúp làm đẹp da tự nhiên được nhiều người bình chọn.
Nước dừa
Nước từ quả dừa tươi có tác dụng giải nhiệt, làm mát, và cung cấp nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể. Cytokinin trong nước dừa có khả năng thúc đẩy sự phát triển tế bào da. Acid lauric giúp giảm thiểu lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và cho da được ẩm mịn.
Trong nước dừa có ít lượng calo và chất béo nhưng giàu vitamin và khoáng chất. Sử dụng đều đặn và điều độ giúp chống lão hóa da, khô da. Loại nước này cũng giúp điều chỉnh huyết áp, ổn định lượng đường trong máu, và cholesterol. Nước dừa còn hỗ trợ giảm cân nhờ vào khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.
Nước chanh và mật ong
Có tác dụng bảo vệ sắc đẹp cho da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, do nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều.Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Có thể dùng vài lần trong ngày.
Sữa đậu nành
Là một trong những loại thực phẩm giúp dưỡng trắng da không sợ bắt nắng hiệu quả, sữa đậu nành và những sản phẩm đậu nành giàu vitamin C và E. Mỗi ngày uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo.
Sinh tố chuối và hạnh nhân
Sinh tố chuối và hạnh nhân rất tốt cho sự tái tạo tế bào da, làm sinh tố trắng da rất được mọi người ưa thích. Sinh tố chuối và hạnh nhân là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, canxi và omega 3 cho làn da sáng, mịn màng. Đặc biệt, omega 3 còn có đặc tính chống viêm hiệu quả. Do đó, bí quyết làm trắng da với thức uống này là lựa chọn tuyệt vời cho những người có làn da nhạy cảm, mang đến sự mềm mịn và trắng hồng cho làn da.
Nước cam
Cũng là một loại quả khác cho nước màu cam đẹp mắt, cam vốn được biết đến là nguồn chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Đó là lý do tại sao người ta luôn làm nước ép cam uống mỗi khi mệt mỏi hay đau ốm. Và nguồn dưỡng chất ấy cũng cực kì hiệu quả trong việc cải thiện làn da của bạn. Với 1 – 2 cốc nước ép từ cam thơm ngon mỗi ngày, bạn sẽ ngạc nhiên về làn da của mình ngay sau đó.
Nước ép lô hội (nha đam)
Lô hội hay còn gọi là nha đam có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường canxi và các axit amin vì thế giúp làn da trắng sáng và hồng hào hơn.
S’SUN cám ơn các bạn đã đọc hết bài viết về 7 loại nước uống làm đẹp da mùa hè. Tất cả những loại nước uống hoa quả trên đều là những thực phẩm giúp dưỡng trắng da tự nhiên không bắt nắng. Hy vọng sau khi đọc xong, các bạn sẽ list ra cho mình và thử tận dụng nó theo 1 lộ trình mỗi ngày để cảm nhận sự khác biệt nhé.
