Máy chạy bộ là một trong những dụng cụ luyện tập thể dục thể thao quen thuộc. Trong đó có lẽ cần kể tới những loại thiết bị luyện tập thể dục thể thao trong nhà. Chúng được thiết kế nhỏ gọn, rất thuận tiện cho việc chăm sóc cơ thể của chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn mọi người cách để chọn được những chiếc máy chạy bộ thật chất lượng.
>>> Xem thêm : mua thảm yoga loại nào tốt – Thể Thao Trường Giang có phải là nhà cung cấp thép uy tín không?
Chú ý tới sự tương thích giữa độ dài, rộng của thảm so với sải chân của bạn. Bạn nên biết rằng các kích thước của chúng sẽ ảnh hưởng rất lớn tới quá trình luyện tập của chúng ta. Nếu như thảm không đủ đáp ứng có thể khiến cho việc luyện tập không đảm bảo, dễ xảy ra cách tại nạn, chấn thương trong quá trình chạy. Mọi người có thể lưu ý tới một vài thông số sau đây, đầu tiên, về chiều rộng, khoảng từ 50 cm là kích thước tiêu chuẩn. Nhưng với các dòng máy hiện đại thì kích thước có thể lên tới 55-60, khá thoải mái cho việc chạy bộ. Còn với chiều dài, nếu như bạn khá cao và thường chạy thì kích thước nên lớn hơn 140cm. Cũng có những loại thảm có chiều dài dưới 130cm thích hợp cho vận động nhẹ, đi bộ.
Tùy vào cách luyện tập mà hiện trên thị trường có khá nhiều dòng máy chạy với những tốc độ cùng độ dốc khác nhau. Với những ai thường chạy bộ, có thể lựa chọn những chiếc máy cho phép chạy tối đa khoảng 18-20km/h, độ dốc 10%. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nâng cao độ khó của việc luyện tập cũng như thích chạy nhanh thì các dòng máy cao cấp hơn sẽ là lựa chọn thích hợp hơn, vì tốc độ tối đa của chúng là 25km/h cũng độ đốc lớn hơn loại thường – 20%. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều dòng máy giá rẻ, nhưng tốc độ chỉ khoảng 12%. Thậm chí có những chiếc máy rùa, chỉ thích hợp đi bộ với tốc độ 8km/h. Bạn nên có những suy tính, kiểm tra cẩn thận trước khi mua hàng nhé.
Chọn được máy chạy bộ ưng ý, chất lượng không phải là công việc dễ dàng vì chúng ta phải chú ý tới rất nhiều vấn đề. Rất nhiều người trong chúng ta không có thời gian luyện tập thể dục thể thao, gây ảnh hưởng xấu tới tinh thần, sức khỏe,..
>>> Xem thêm : ghế cong tập bụng – Một số tiết lộ chi tiết về dịch vụ Thể Thao Trường Giang
