Thông thường khi phụ nữ bắt đầu bước vào thời kỳ kinh nguyệt cơ thể sẽ có những dấu hiệu báo trước. Để không gặp các vấn đề ngại ngùng khi kinh nguyệt đến bất ngờ bạn hãy tham khảo ngay những dấu hiệu báo trước kinh nguyệt tới trong 1 tuần gần nhất bạn nhé.
Mụn bắt đầu xuất hiện nhiều hơn
Mụn trứng cá là một vấn đề rất phổ biến có thể xuất hiện rất nhiều trong chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ trưởng thành bị mụn trứng cá nhiều hơn nam giới và tất cả là do hormone. Nồng độ hormone tăng kích hoạt sản xuất bã nhờn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn nhọt. Đây chính là dấu hiệu thông báo rõ rệt khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn sắp bắt đầu.
Ngực của bạn thay đổi
Ngực sưng và đau là một biểu hiện thường xuyên khác, triệu chứng này có thể liên quan đến mức độ prolactin là một loại hormone kích thích giới tính tăng trưởng ngực. Đôi khi dấu hiệu này sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu vì ngực lúc nào cũng tức và đau đớn.
Cơ thể mệt mỏi nhưng mất phụ
Mệt mỏi là một vòng luẩn quẩn đối với nhiều phụ nữ tại thời điểm này trong chu kỳ của họ. Sự thay đổi hormone làm bạn mệt mỏi, nhưng chúng cũng làm phiền giấc ngủ của bạn. Khi các hormone kích thích calo tiêu hao chúng khiến bạn mất sức nhưng lại tăng tiết lượng hormone kích thích khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.
Bạn bị đau bụng dưới
Đau bụng dưới là biểu hiện rõ ràng nhất cho bạn biết về sự xuất hiện của chu kỳ nguyệt sự. Không giống như nhiều triệu chứng khác, bắt đầu từ 1 đến 2 tuần trước khi bạn có kinh và kết thúc khi bắt đầu chảy máu, đau bụng dưới thường xuất hiện ngay trước thời gian hiển thị và kéo dài trong 2 đến 3 ngày.
Bạn bị táo bón hay bị tiêu chảy
Khi thời kỳ của bạn đang đến gần, các triệu chứng tiêu hóa có xu hướng giảm xuống mức cực đoan. Một số phụ nữ bị táo bón và những người khác bị tiêu chảy.
Tính cách trở nên nhạy cảm dễ gắt gỏng
Do sự thay đổi các hormone nội tiết trong cơ thể nên người phụ nữ trong thười kỳ kinh nguyệt thường dễ nóng giận và tổn thương hơn. Đôi khi bạn cũng sẽ bị đầy hơi và nó khiến bạn trở nên khó chịu. Lúc này hãy hạn chế đầy hơi tiền kinh nguyệt bằng cách ăn ít muối, ăn nhiều trái cây và rau quả và tập thể dục thường xuyên.
Đau đầu và nhạy cảm với âm thanh
Những thay đổi về nồng độ estrogen là đáng trách nếu bạn gặp phải những cơn đau đầu dẫn đến thời kỳ của bạn. Nếu bạn dễ bị đau nửa đầu, thì có lẽ lượng hormone trong cơ thể bạn đang có sự thay đổi.
Bạn lo lắng và chán nản
Trầm cảm và lo lắng có liên quan đến thời kỳ trước khi bắt đầu nguyệt sự. Tiền sử một trong hai tình trạng có thể làm cho các triệu chứng tiền kinh nguyệt của bạn tồi tệ hơn. Hơn nữa nó cũng sẽ khiến cơ thể yếu hơn làm bạn gặp các cơn co thắt tử cung trong chu kỳ mạnh hơn nữa.
Với những triệu chứng trên bạn hãy thật chú ý cho bản thân để dự đoán trước thời kỳ kinh nguyệt của mình tránh sai lầm bạn nhé. Nếu cơ thể bạn đã có những triệu chứng trên mà mãi không thấy kinh nguyệt xuất hiện hãy đến với các bác sĩ ngay lập tức để thăm khám và phát hiện các vấn đề sớm nhất. Chúc bạn luôn khỏe mạnh.
Tham khảo: https://homecares.webflow.io
